尽管熬夜总有理由,但因为熬夜,影响自己第二天的精神状态,导致白天没办法集中精力,事情一拖沓,就会消耗更多的时间,白天可支配的时间就会更少,晚上便会更加报复性的熬夜。那么熬夜对身体的伤害有哪些呢?1、出现记忆力下降人在睡眠时身体会进行自我修复...
在不同的季节,有不同的烦恼,现在到冬天了,对于很多人来说,一到冬天身上就会痒,原以为用手挠一挠就会缓解,却没想到越挠越痒,甚至还能挠下来很多白色的皮屑,让人坐立难安。为啥会这样?是因为缺什么营养吗?还是皮肤病引起的?该如何缓解好?下面就和大...
很多人面对酸奶还是纯牛奶,犹豫了。到底是每天喝一杯酸奶好,还是喝纯牛奶更好?其实答案也很简单。在回答问题之前,我们不妨先看看这两种食物到底有多少营养,又有哪些优势?酸奶PK纯牛奶,孰胜孰负?首先对比两者中的蛋白质含量。根据数据来看,大约每1...
可以肯定的是,这两种物质都是促使我们长胖的关键,这两种营养物质,谁的作用更明显呢?根据统计,1克糖有4千卡能量,而1克油则有9千卡能量,所以从能量上看,等量的油比糖更容易让我们长胖。如果想要减肥的话,与其纠结吃油还是吃糖的问题,不如把两个都...
无论是早上吃苹果,还是晚上吃苹果,营养价值几乎都是相同的,而晚上吃苹果,也更不可能“有毒”。甚至,晚上吃苹果,还有可能带来一些好处。好处一:能够帮助更好地入睡:如果大家有留意的话会发现,苹果散发着一种淡淡的香气,而这种果香中,含有92%的醇...
锌是人体必须的一种微量元素,除了药物补锌外,日常的饮食也可以补锌,比如一些水果也是富含锌的,多吃也可以补充的,那么,吃哪些水果补锌?我们一起来看看吧。...
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